Глотай с умом

ТИПЫ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ Тип 1. Сахар-ростовщик энергии ✅Из-за хронической усталости человек становится заложником кофеина и сахара. ✅Это люди-перфекционисты, которые не спят ночами, работают 24/7. ✅Не задумываются о питании. ✅Часто этот вид зависимости сочетается с кофеиновой зависимостью. ✅Проявляется тип через хроническую усталость, необходимость «дозы» для того чтобы включиться, головными болями, бессонницей, лишним весом, зависимостью от других видов энергетиков. ✅Напряжение мышц шеи и головы - частый признак. ✅Часто в сопутствующих заболеваниях - Гипотиреоз. Тип 2. Покорми нас, или мы тебя прикончим – хронический стресс Люди этого типа постоянно реагируют на стрессогенные факторы окружающей среды. В ответ на это надпочечники выделяют гормоны кортизол и адреналин. Когда надпочечники уже истощены, человек тянется к сахару "за подпиткой”. Но эффект очень кратковременный, потом уровень сахара падает, мозг буквально начинает "задыхаться ", ему не хватает глюкозы. Человек становится нервным, раздражительным, опять тянется за сладким. Замкнутый круг. Тип 3. "Охотники за пирожными" Тягу к сахару вызывает чрезмерный рост дрожжей Candida albicans, которые размножаются в кишечнике. Бактерии в кишечнике создают МИКРОБИОМ. Он влияет на все: артериальное давление, всасывание полезных веществ, выведение жира, развитие аллергии и прочее. Из-за избытков сахара и простых углеводов дрожжи сильно размножаются и нарушают весь микробиом. Из всех типов - этот тип отличается особо сильной тягой к сахару - такие люди могут есть сладкое с каждым приёмом пищи. И это замкнутый круг - дрожжи "просят " сахара, от этого они ещё больше размножаются. Тип 4. Гормональный дисбаланс При определенном гормональном уровне возникает тяга к сладкому. Этот тип может быть как второстепенным у многих, так и основным. Проявления: ✅яркие проявления ПМС (тревожность, головные боль, нервы, вздутие живота, депрессия) ✅или в виде симптомов предменопаузы и менопаузы (бессонница, головная боль, усталость, приливы) ✅СПКЯ ✅проблемы с зачатием. ✅особая группа риска – женщины с большим количеством жировой массы тела